～すやっと子育てライフ～

睡眠不足

: 【昼寝】寝てしまうと起きれない…適切な時間と起きるコツ
2025/5/22 コツ, パワーナップ, 休憩, 昼寝, 時間, 生活, 睡眠, 睡眠不足, 食事
「ちょっと横になるつもりが、気づいたら2時間経っていた…」「昼寝から起きた後がツラい。だるくて動けない…」「昼寝したいわけじゃないのに、気づいたら寝てしまう」そんなお悩みを抱えていないでしょうか？ ...
睡眠

: 【ママ必見！】夜泣きでも旦那が協力しない…　夜泣きを減らす方法3選
2025/5/22 夜泣き, 夫, 子育て, 旦那, 睡眠, 睡眠不足, 育児, 解決法
「また夜泣き…。やっと寝たと思ったら、また泣いた」「なんで旦那は起きないの？なんで私だけが…」「眠れない。しんどい。もう限界…」まさに今、『子どもの夜泣き』と『協力しない夫』に悩んでるママ。本当に ...
子育て・育児睡眠

: 【今すぐ実践】バレない遅刻の言い訳5選　遅刻しない解決法！
2025/5/22 バレない, 睡眠, 睡眠不足, 解決法, 遅刻
今、言い訳を探しているあなたへ「やばい、遅刻だ！」「何て言い訳しよう…怒られるかも…」そんな風に焦ってこのページを開いたあなた、大丈夫です。まずは、今この瞬間を乗り越えるための言い訳を5つ紹介しま ...
睡眠

: 【睡眠と健康】睡眠不足がもたらす病気のリスクと3つの対処法
2025/5/22 セロトニン, メラトニン, 病気, 睡眠, 睡眠不足, 睡眠時無呼吸症候群, 睡眠負債, 解決法
「ゲームやYouTubeを見ていたら、寝るのが深夜1時になってしまった・・・」「仕事中も疲れが残ってしまって、集中できずにイライラしてしまう・・・」こんな悩みを抱えている方いませんか？今回の記事 ...
睡眠